Indispensable l'échauffement ? Ouiiiii !
Il est indispensable de s'échauffer avant de commencer une activité physique, qu'elle soit intense ou non. Et ce, pour plusieurs raisons...
Vêtements : coton ou synthétique ?
Je privilégie les vêtements synthétiques. Bien que le coton ait l’avantage d’être confortable et doux, dès qu’il est mouillé par votre...
Haltère ou Kettlebell ?
Une Keetlebell, c'est quoi au juste ? C'est une boule en fonte avec une large hanse lui permettant d'être saisie à 2 mains. Ca vient d'où...
Perdre son gras...
Perdre son gras, pas une mince affaire ! Je vous partage ce petit film d'ARTE, c'est bref et instructif. Régalez-vous :).
Efficaces les étirements ?
Savez-vous que les douleurs qui surviennent après l'exercice physique sont dues à des micro traumatismes des muscles. Dès lors, si vous...