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Indispensable l'échauffement ? Ouiiiii !

Il est indispensable de s'échauffer avant de commencer une activité physique, qu'elle soit intense ou non. Et ce, pour plusieurs raisons...

Je privilégie les vêtements synthétiques. Bien que le coton ait l’avantage d’être confortable et doux, dès qu’il est mouillé par votre...

Une Keetlebell, c'est quoi au juste ? C'est une boule en fonte avec une large hanse lui permettant d'être saisie à 2 mains. Ca vient d'où...

Perdre son gras, pas une mince affaire ! Je vous partage ce petit film d'ARTE, c'est bref et instructif. Régalez-vous :).

Savez-vous que les douleurs qui surviennent après l'exercice physique sont dues à des micro traumatismes des muscles. Dès lors, si vous...

J'adore les chaussures de sport. forcément, c'est un de mes outils de travail. Mes pieds doivent être chouchoutés :). Bonne excuse pour...

J'adore l'eau, la mer, les vagues, le vent ... Je m'y sens comme un poisson dans l'eau. Cette vidéo, c'est à la mer du Nord. Beh oui, il...

La souplesse est un des rares paramètres que l'on peut améliorer à n'importe quel âge ! Si vous n'êtes pas souple aujourd'hui, ce n'est...

J'ai testé le Floatfit ! Combiner une planche-matelas, du fitness, de la musique et une piscine, ça donne le FloatFit ! Ces cours de «...