Efficaces les étirements ?
Savez-vous que les douleurs qui surviennent après l'exercice physique sont dues à des micro traumatismes des muscles. Dès lors, si vous...
La souplesse
La souplesse est un des rares paramètres que l'on peut améliorer à n'importe quel âge ! Si vous n'êtes pas souple aujourd'hui, ce n'est...